Maandag
Bekijk lessen09.00 - 10.00
BBB (Buik, Billen, Benen)
Meer informatie
Sluiten
Groepslesinformatie
Les gegeven door:
Een combinatie les waarbij het hele lichaam getraind wordt. Op lekkere muziek je kracht en conditie verbeteren door gevarieerde oefeningen.
10.00 - 11:00
Senioren Fitness
Meer informatie
Sluiten
Groepslesinformatie
Les gegeven door: Gideon Lammers
Heerlijk een uurtje trainen waarbij het sociale aspect belangrijk is. Een combinatie van 30 minuten grond oefeningen en 30 minuten kracht /conditie oefeningen is goed voor het behoud van spieren en souplesse. Daarna gezellig samen een kop koffie / thee drinken.
13.30 - 14.30
Pilates
Meer informatie
Sluiten
Groepslesinformatie
Les gegeven door: Trudy Snoek
Pilates is een trainingsmethode waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest het uitgangspunt is. Het is een effectieve workout die spiergroepen tegelijk versterkt en rekt om een soepel lichaam te krijgen.
16.00 - 17.00
Power Hour Jeugdtraining
Meer informatie
Sluiten
Groepslesinformatie
Les gegeven door: Ryan Veerman
Training onder begeleiding van een bootcamp trainer, die tijdens de training veel gebruik maakt van dumbells, barbells en stangen om jou volledig voor te bereiden op het echte fitness werk
17.15 - 18.15
Boksen conditie
Meer informatie
Sluiten
Groepslesinformatie
Les gegeven door: Patrick
Boksen is een les waarbij techniek, conditie en kracht centraal staan. Tijdens de les wordt de techniek aangeleerd in combinatie met veel conditionele oefeningen.
17.00 - 18.00
Spinning
Meer informatie
Sluiten
Groepslesinformatie
Les gegeven door: Nico
Een heerlijke fietsles waarbij je op gevarieerde muziek en leuke oefeningen je conditie verbetert en een hoop calorieën verbrand.
18.45 - 19.30
Total Body workout
Meer informatie
Sluiten
Groepslesinformatie
Les gegeven door: Jacqueline Kok
Een combinatie les waarbij het hele lichaam getraind wordt. Op lekkere muziek je kracht en conditie verbeteren door gevarieerde oefeningen.
20.00 - 21.00
Pole fitness
Meer informatie
Sluiten
Groepslesinformatie
Les gegeven door: Zelfstandig trainen
Pole Fitness is een workout waar kracht en conditie een grote rol spelen. Laat je verrassen met allerlei oefeningen aan een paal.
Dinsdag
Bekijk lessen09.00 - 10.00
Total Body workout
Meer informatie
Sluiten
Groepslesinformatie
Les gegeven door: Jacqueline Kok
Een combinatie les waarbij het hele lichaam getraind wordt. Op lekkere muziek je kracht en conditie verbeteren door gevarieerde oefeningen.
09.15 - 10.15
Spinning
Meer informatie
Sluiten
Groepslesinformatie
Les gegeven door: Alex
Een heerlijke fietsles waarbij je op gevarieerde muziek en leuke oefeningen je conditie verbetert en een hoop calorieën verbrand.
13.30 - 14.30
Senioren Fitness
Meer informatie
Sluiten
Groepslesinformatie
Les gegeven door: Aaltje
Heerlijk een uurtje trainen waarbij het sociale aspect belangrijk is. Een combinatie van 30 minuten grond oefeningen en 30 minuten kracht /conditie oefeningen is goed voor het behoud van spieren en souplesse. Daarna gezellig samen een kop koffie / thee drinken.
16.00 - 17.00
Power hour Jeugdtraining
Meer informatie
Sluiten
Groepslesinformatie
Les gegeven door: Jacqueline Kok
Training onder begeleiding van een bootcamp trainer, die tijdens de training veel gebruik maakt van dumbells, barbells en stangen om jou volledig voor te bereiden op het echte fitness werk
17.00 - 17.45
B-Kick meiden
Meer informatie
Sluiten
Groepslesinformatie
Les gegeven door: Jacqueline Kok
Een conditionele les waarbij afwisselend trap en stoot oefeningen worden uitgevoerd tegen een bokspaal. Door de leuke muziek en oefeningen is dit ideaal om je kracht en conditie te verbeteren
18.45 - 19.45
Pilates
Meer informatie
Sluiten
Groepslesinformatie
Les gegeven door: Aaltje
Pilates is een trainingsmethode waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest het uitgangspunt is. Het is een effectieve workout die spiergroepen tegelijk versterkt en rekt om een soepel lichaam te krijgen.
18.00 - 19.00
Spinning
Meer informatie
Sluiten
Groepslesinformatie
Les gegeven door: Ron
Een heerlijke fietsles waarbij je op gevarieerde muziek en leuke oefeningen je conditie verbetert en een hoop calorieën verbrand.
19.45 - 20.30
Killing Workout
Meer informatie
Sluiten
Groepslesinformatie
Les gegeven door: Jacqueline Kok
Woensdag
Bekijk lessen09.00 - 10.00
Challenge of the Day
Meer informatie
Sluiten
Groepslesinformatie
Les gegeven door: Alex
Circuit training bestaat uit korte verschillende oefeningen voor het hele lichaam. Deze les is bedoeld om je kracht, conditie en coördinatie te verbeteren. Doordat de oefeningen niet zo lang duren kan je alles geven.
13.30 - 14.30
Pilates
Meer informatie
Sluiten
Groepslesinformatie
Les gegeven door: Trudy Snoek
Pilates is een trainingsmethode waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest het uitgangspunt is. Het is een effectieve workout die spiergroepen tegelijk versterkt en rekt om een soepel lichaam te krijgen.
16.00 - 17.00
Power hour Jeugdtraining
Meer informatie
Sluiten
Groepslesinformatie
Les gegeven door: Ryan Veerman
Training onder begeleiding van een bootcamp trainer, die tijdens de training veel gebruik maakt van dumbells, barbells en stangen om jou volledig voor te bereiden op het echte fitness werk
17.30 - 18.30
Boksen conditie
Meer informatie
Sluiten
Groepslesinformatie
Les gegeven door: Patrick
Boksen is een les waarbij techniek, conditie en kracht centraal staan. Tijdens de les wordt de techniek aangeleerd in combinatie met veel conditionele oefeningen.
18.45- 19.45
Pilates
Meer informatie
Sluiten
Groepslesinformatie
Les gegeven door: Trudy Snoek
Pilates is een trainingsmethode waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest het uitgangspunt is. Het is een effectieve workout die spiergroepen tegelijk versterkt en rekt om een soepel lichaam te krijgen.
19.00 - 19.20
Buik blok
Meer informatie
Sluiten
Groepslesinformatie
Les gegeven door: Ryan Veerman
In deze les wordt 30 minuten lang gefocust op de buikspieren en core. Door middel van verschillende oefeningen worden de buikspieren en rugspieren versterkt en de conditie verbeterd.
Donderdag
Bekijk lessen09.00 - 10.00
Body Xplosion
Meer informatie
Sluiten
Groepslesinformatie
Les gegeven door: Priscilla Feliksdal
09.15 - 10.15
Spinning
Meer informatie
Sluiten
Groepslesinformatie
Les gegeven door: Alex
Een heerlijke fietsles waarbij je op gevarieerde muziek en leuke oefeningen je conditie verbetert en een hoop calorieën verbrand.
13.30 - 14.30
Senioren Fitness
Meer informatie
Sluiten
Groepslesinformatie
Les gegeven door:
Heerlijk een uurtje trainen waarbij het sociale aspect belangrijk is. Een combinatie van 30 minuten grond oefeningen en 30 minuten kracht /conditie oefeningen is goed voor het behoud van spieren en souplesse. Daarna gezellig samen een kop koffie / thee drinken.
16.00 - 17.00
Power hour Jeugdtraining
Meer informatie
Sluiten
Groepslesinformatie
Les gegeven door: Boyd Bindels
Training onder begeleiding van een bootcamp trainer, die tijdens de training veel gebruik maakt van dumbells, barbells en stangen om jou volledig voor te bereiden op het echte fitness werk
18.45 - 19.45
Power Pump
Meer informatie
Sluiten
Groepslesinformatie
Les gegeven door: Jacqueline Kok
19.45 - 20.30
B-Kick Volwassenen
Meer informatie
Sluiten
Groepslesinformatie
Les gegeven door: Jacqueline Kok
Een conditionele les waarbij afwisselend trap en stoot oefeningen worden uitgevoerd tegen een bokspaal. Door de leuke muziek en oefeningen is dit ideaal om je kracht en conditie te verbeteren
Vrijdag
Bekijk lessen08.00 - 09.00
Yoga (extra bijdrage)
Meer informatie
Sluiten
Groepslesinformatie
Les gegeven door: Pieter de Moes
Een les die lichaam, geest en ziel met elkaar verbind. Door yoga ontwikkel je de vaardigheid om zowel fysiek als ook emotioneel en mentaal één te worden met het Hogere. Het is een pad van Verlichting. Naast de kennis van fysieke oefeningen (Assana’s) is het dan ook een kans om bredere kennis van de yoga-filosofie te ontwikkelen.
09.00 - 10.00
BBB (Bil, buik, benen)
Meer informatie
Sluiten
Groepslesinformatie
Les gegeven door: Jacqueline Kes
Een combinatie les waarbij het hele lichaam getraind wordt. Op lekkere muziek je kracht en conditie verbeteren door gevarieerde oefeningen.
16.00 - 17.00
Power houd Jeugdtraining
Meer informatie
Sluiten
Groepslesinformatie
Les gegeven door: Ryan Veerman
Training onder begeleiding van een bootcamp trainer, die tijdens de training veel gebruik maakt van dumbells, barbells en stangen om jou volledig voor te bereiden op het echte fitness werk
17.30 - 18.30
Boksen Conditie
Meer informatie
Sluiten
Groepslesinformatie
Les gegeven door: Jack
Boksen is een les waarbij techniek, conditie en kracht centraal staan. Tijdens de les wordt de techniek aangeleerd in combinatie met veel conditionele oefeningen.
19.00 - 19.45
Body Power / HIT
Meer informatie
Sluiten
Groepslesinformatie
Les gegeven door: Lise Zwarthoed
Circuit training bestaat uit korte verschillende oefeningen voor het hele lichaam. Deze les is bedoeld om je kracht, conditie en coördinatie te verbeteren. Doordat de oefeningen niet zo lang duren kan je alles geven.
Zaterdag
Bekijk lessen09:15 - 10:15
Killing Workout
Meer informatie
Sluiten
Groepslesinformatie
Les gegeven door: Jacqueline Kok
09.30 - 10.30
Spinning Nov - Februari
Meer informatie
Sluiten
Groepslesinformatie
Les gegeven door: Nico/Ron
Een heerlijke fietsles waarbij je op gevarieerde muziek en leuke oefeningen je conditie verbetert en een hoop calorieën verbrand.
Zondag
Bekijk lessen10.00 - 10.45
Sunday workout
Meer informatie
Sluiten
Groepslesinformatie
Les gegeven door: Boyd
Circuit training bestaat uit korte verschillende oefeningen voor het hele lichaam. Deze les is bedoeld om je kracht, conditie en coördinatie te verbeteren. Doordat de oefeningen niet zo lang duren kan je alles geven.