Maandag

Bekijk lessen

09.00 - 10.00

FreshBalance

Meer informatie
Sluiten

Groepslesinformatie

Les gegeven door: Melissa
Een les met een vaste structuur, veel variatie, geen choreografie en voor iedereen toegankelijk. Een training die is opgebouwd uit 3 blokken: 1. cardio & kracht 2. stabiliteit 3. ontspanningsoefeningen en flexibiliteit. Een leuke training voor jong en oud.

10.30 - 11.30

Senioren Fitness

Meer informatie
Sluiten

Groepslesinformatie

Les gegeven door:
Heerlijk een uurtje trainen waarbij het sociale aspect belangrijk is. Een combinatie van 30 minuten grond oefeningen en 30 minuten kracht /conditie oefeningen is goed voor het behoud van spieren en souplesse. Daarna gezellig samen een kop koffie / thee drinken.

13.30 - 14.30

Pilates

Meer informatie
Sluiten

Groepslesinformatie

Les gegeven door: Trudy Snoek
Pilates is een trainingsmethode waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest het uitgangspunt is. Het is een effectieve workout die spiergroepen tegelijk versterkt en rekt om een soepel lichaam te krijgen.

17.15 - 18.15

Boksen conditie

Meer informatie
Sluiten

Groepslesinformatie

Les gegeven door: Patrick
Boksen is een les waarbij techniek, conditie en kracht centraal staan. Tijdens de les wordt de techniek aangeleerd in combinatie met veel conditionele oefeningen.

18.00 - 19.00

Spinning

Meer informatie
Sluiten

Groepslesinformatie

Les gegeven door: Nico
Een heerlijke fietsles waarbij je op gevarieerde muziek en leuke oefeningen je conditie verbetert en een hoop calorieën verbrand.

18.45 - 19.30

Total Body workout

Meer informatie
Sluiten

Groepslesinformatie

Les gegeven door: Jacqueline Kok
Een combinatie les waarbij het hele lichaam getraind wordt. Op lekkere muziek je kracht en conditie verbeteren door gevarieerde oefeningen.

20.00 - 21.00

Pole fitness

Meer informatie
Sluiten

Groepslesinformatie

Les gegeven door: Mandy
Pole Fitness is een workout waar kracht en conditie een grote rol spelen. Laat je verrassen met allerlei oefeningen aan een paal.

Dinsdag

Bekijk lessen

09.00 - 10.00

Total Body workout

Meer informatie
Sluiten

Groepslesinformatie

Les gegeven door: Jacqueline Kok
Een combinatie les waarbij het hele lichaam getraind wordt. Op lekkere muziek je kracht en conditie verbeteren door gevarieerde oefeningen.

09.15 - 10.15

Spinning

Meer informatie
Sluiten

Groepslesinformatie

Les gegeven door: Alex
Een heerlijke fietsles waarbij je op gevarieerde muziek en leuke oefeningen je conditie verbetert en een hoop calorieën verbrand.

13.30 - 14.30

Senioren Fitness

Meer informatie
Sluiten

Groepslesinformatie

Les gegeven door: Aaltje
Heerlijk een uurtje trainen waarbij het sociale aspect belangrijk is. Een combinatie van 30 minuten grond oefeningen en 30 minuten kracht /conditie oefeningen is goed voor het behoud van spieren en souplesse. Daarna gezellig samen een kop koffie / thee drinken.

16.15 - 17.00

Jeugd Bootcamp

Meer informatie
Sluiten

Groepslesinformatie

Les gegeven door: Ryan
Training onder begeleiding van een bootcamp trainer, die tijdens de training veel gebruik maakt van dumbells, barbells en stangen om jou volledig voor te bereiden op het echte fitness werk

17.00 - 17.45

B-Kick meiden

Meer informatie
Sluiten

Groepslesinformatie

Les gegeven door: Jacqueline Kok
Een conditionele les waarbij afwisselend trap en stoot oefeningen worden uitgevoerd tegen een bokspaal. Door de leuke muziek en oefeningen is dit ideaal om je kracht en conditie te verbeteren

18.45 - 19.45

Pilates

Meer informatie
Sluiten

Groepslesinformatie

Les gegeven door: Aaltje
Pilates is een trainingsmethode waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest het uitgangspunt is. Het is een effectieve workout die spiergroepen tegelijk versterkt en rekt om een soepel lichaam te krijgen.

18.00 - 19.00

Spinning

Meer informatie
Sluiten

Groepslesinformatie

Les gegeven door: Ron
Een heerlijke fietsles waarbij je op gevarieerde muziek en leuke oefeningen je conditie verbetert en een hoop calorieën verbrand.

19.45 - 20.30

Killing Workout

Meer informatie
Sluiten

Groepslesinformatie

Les gegeven door: Jacqueline Kok

Woensdag

Bekijk lessen

09.00 - 10.00

Challenge of the Day

Meer informatie
Sluiten

Groepslesinformatie

Les gegeven door: Alex
Circuit training bestaat uit korte verschillende oefeningen voor het hele lichaam. Deze les is bedoeld om je kracht, conditie en coördinatie te verbeteren. Doordat de oefeningen niet zo lang duren kan je alles geven.

17.30 - 18.30

Boksen conditie

Meer informatie
Sluiten

Groepslesinformatie

Les gegeven door: Patrick
Boksen is een les waarbij techniek, conditie en kracht centraal staan. Tijdens de les wordt de techniek aangeleerd in combinatie met veel conditionele oefeningen.

18.45- 19.45

Pilates

Meer informatie
Sluiten

Groepslesinformatie

Les gegeven door: Trudy Snoek
Pilates is een trainingsmethode waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest het uitgangspunt is. Het is een effectieve workout die spiergroepen tegelijk versterkt en rekt om een soepel lichaam te krijgen.

19.00 - 19.20 / 19.20 - 19.40

Buik blok

Meer informatie
Sluiten

Groepslesinformatie

Les gegeven door: Lise Zwarthoed
In deze les wordt 30 minuten lang gefocust op de buikspieren en core. Door middel van verschillende oefeningen worden de buikspieren en rugspieren versterkt en de conditie verbeterd.

19.45 - 20.45

Fit Dance

Meer informatie
Sluiten

Groepslesinformatie

Les gegeven door: Liliane Araujo

Donderdag

Bekijk lessen

09.00 - 10.00

FreshBalance

Meer informatie
Sluiten

Groepslesinformatie

Les gegeven door: Melissa
Een les met een vaste structuur, veel variatie, geen choreografie en voor iedereen toegankelijk. Een training die is opgebouwd uit 3 blokken: 1. cardio & kracht 2. stabiliteit 3. ontspanningsoefeningen en flexibiliteit. Een leuke training voor jong en oud.

09.15 - 10.15

Spinning

Meer informatie
Sluiten

Groepslesinformatie

Les gegeven door: Alex
Een heerlijke fietsles waarbij je op gevarieerde muziek en leuke oefeningen je conditie verbetert en een hoop calorieën verbrand.

13.30 - 14.30

Senioren Fitness

Meer informatie
Sluiten

Groepslesinformatie

Les gegeven door: Melissa
Heerlijk een uurtje trainen waarbij het sociale aspect belangrijk is. Een combinatie van 30 minuten grond oefeningen en 30 minuten kracht /conditie oefeningen is goed voor het behoud van spieren en souplesse. Daarna gezellig samen een kop koffie / thee drinken.

18.45 - 19.45

Power Pump

Meer informatie
Sluiten

Groepslesinformatie

Les gegeven door: Jacqueline Kok

19.45 - 20.30

B-Kick Volwassenen

Meer informatie
Sluiten

Groepslesinformatie

Les gegeven door: Jacqueline Kok
Een conditionele les waarbij afwisselend trap en stoot oefeningen worden uitgevoerd tegen een bokspaal. Door de leuke muziek en oefeningen is dit ideaal om je kracht en conditie te verbeteren

Vrijdag

Bekijk lessen

08.00 - 09.00

Yoga

Meer informatie
Sluiten

Groepslesinformatie

Les gegeven door: Pieter de Moes
Een les die lichaam, geest en ziel met elkaar verbind. Door yoga ontwikkel je de vaardigheid om zowel fysiek als ook emotioneel en mentaal één te worden met het Hogere. Het is een pad van Verlichting. Naast de kennis van fysieke oefeningen (Assana’s) is het dan ook een kans om bredere kennis van de yoga-filosofie te ontwikkelen.

09.00 - 10.00

BBB (Bil, buik, benen)

Meer informatie
Sluiten

Groepslesinformatie

Les gegeven door: Jacqueline Kes
Een combinatie les waarbij het hele lichaam getraind wordt. Op lekkere muziek je kracht en conditie verbeteren door gevarieerde oefeningen.

17.30 - 18.30

Boksen Conditie

Meer informatie
Sluiten

Groepslesinformatie

Les gegeven door: Jack
Boksen is een les waarbij techniek, conditie en kracht centraal staan. Tijdens de les wordt de techniek aangeleerd in combinatie met veel conditionele oefeningen.

19.00 - 19.45

Body Power / HIT

Meer informatie
Sluiten

Groepslesinformatie

Les gegeven door: Lise Zwarthoed
Circuit training bestaat uit korte verschillende oefeningen voor het hele lichaam. Deze les is bedoeld om je kracht, conditie en coördinatie te verbeteren. Doordat de oefeningen niet zo lang duren kan je alles geven.

Zaterdag

Bekijk lessen

10.00 - 10.45

Killing Workout

Meer informatie
Sluiten

Groepslesinformatie

Les gegeven door: Jacqueline Kok

09.30 - 10.30

Spinning Nov - Februari

Meer informatie
Sluiten

Groepslesinformatie

Les gegeven door: Nico
Een heerlijke fietsles waarbij je op gevarieerde muziek en leuke oefeningen je conditie verbetert en een hoop calorieën verbrand.

Zondag

Bekijk lessen

10.00 - 10.45

Sunday workout

Meer informatie
Sluiten

Groepslesinformatie

Les gegeven door: Boyd