Maandag

Bekijk lessen

07.00 - 07.45

Total Body workout

Meer informatie
Sluiten

Groepslesinformatie

Les gegeven door: Jacqueline Kok
Een combinatie les waarbij het hele lichaam getraind wordt. Op lekkere muziek je kracht en conditie verbeteren door gevarieerde oefeningen.

08.30 - 09.15

Total Body workout

Meer informatie
Sluiten

Groepslesinformatie

Les gegeven door: Jacqueline Kok
Een combinatie les waarbij het hele lichaam getraind wordt. Op lekkere muziek je kracht en conditie verbeteren door gevarieerde oefeningen.

09.15 - 10.15

FreshBalance

Meer informatie
Sluiten

Groepslesinformatie

Les gegeven door: Melissa
Een les met een vaste structuur, veel variatie, geen choreografie en voor iedereen toegankelijk. Een training die is opgebouwd uit 3 blokken: 1. cardio & kracht 2. stabiliteit 3. ontspanningsoefeningen en flexibiliteit. Een leuke training voor jong en oud.

10.30 - 11.30

Senioren Fitness

Meer informatie
Sluiten

Groepslesinformatie

Les gegeven door:
Heerlijk een uurtje trainen waarbij het sociale aspect belangrijk is. Een combinatie van 30 minuten grond oefeningen en 30 minuten kracht /conditie oefeningen is goed voor het behoud van spieren en souplesse. Daarna gezellig samen een kop koffie / thee drinken.

13.30 - 14.30

Pilates

Meer informatie
Sluiten

Groepslesinformatie

Les gegeven door: Trudy Snoek
Pilates is een trainingsmethode waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest het uitgangspunt is. Het is een effectieve workout die spiergroepen tegelijk versterkt en rekt om een soepel lichaam te krijgen.

15.30 - 16.15

Total Body workout

Meer informatie
Sluiten

Groepslesinformatie

Les gegeven door: Jacqueline Kok
Een combinatie les waarbij het hele lichaam getraind wordt. Op lekkere muziek je kracht en conditie verbeteren door gevarieerde oefeningen.

16.15 - 17.00

Boksen

Meer informatie
Sluiten

Groepslesinformatie

Les gegeven door: Patrick

16.00 - 17.00

Spinning

Meer informatie
Sluiten

Groepslesinformatie

Les gegeven door: Nico
Een heerlijke fietsles waarbij je op gevarieerde muziek en leuke oefeningen je conditie verbetert en een hoop calorieën verbrand.

Dinsdag

Bekijk lessen

07.45 - 08.30

Total Body workout

Meer informatie
Sluiten

Groepslesinformatie

Les gegeven door: Jacqueline Kok
Een combinatie les waarbij het hele lichaam getraind wordt. Op lekkere muziek je kracht en conditie verbeteren door gevarieerde oefeningen.

08.30 - 09.15

Total Body workout

Meer informatie
Sluiten

Groepslesinformatie

Les gegeven door: Jacqueline Kok
Een combinatie les waarbij het hele lichaam getraind wordt. Op lekkere muziek je kracht en conditie verbeteren door gevarieerde oefeningen.

09.15 - 10.15

Spinning

Meer informatie
Sluiten

Groepslesinformatie

Les gegeven door: Alex
Een heerlijke fietsles waarbij je op gevarieerde muziek en leuke oefeningen je conditie verbetert en een hoop calorieën verbrand.

09.15 - 10.15

Total Body workout

Meer informatie
Sluiten

Groepslesinformatie

Les gegeven door: Jacqueline Kok
Een combinatie les waarbij het hele lichaam getraind wordt. Op lekkere muziek je kracht en conditie verbeteren door gevarieerde oefeningen.

13.30 - 14.30

Senioren Fitness

Meer informatie
Sluiten

Groepslesinformatie

Les gegeven door: Aaltje
Heerlijk een uurtje trainen waarbij het sociale aspect belangrijk is. Een combinatie van 30 minuten grond oefeningen en 30 minuten kracht /conditie oefeningen is goed voor het behoud van spieren en souplesse. Daarna gezellig samen een kop koffie / thee drinken.

15.00 - 16.00

Pilates

Meer informatie
Sluiten

Groepslesinformatie

Les gegeven door: Aaltje
Pilates is een trainingsmethode waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest het uitgangspunt is. Het is een effectieve workout die spiergroepen tegelijk versterkt en rekt om een soepel lichaam te krijgen.

16.15 - 17.00

Intensive Power Circuit

Meer informatie
Sluiten

Groepslesinformatie

Les gegeven door: Jacqueline Kok

16.15 - 17.00

Jeugd Bootcamp

Meer informatie
Sluiten

Groepslesinformatie

Les gegeven door: Ryan

16.00 - 17.00

Spinning

Meer informatie
Sluiten

Groepslesinformatie

Les gegeven door: Nico
Een heerlijke fietsles waarbij je op gevarieerde muziek en leuke oefeningen je conditie verbetert en een hoop calorieën verbrand.

Woensdag

Bekijk lessen

09.00 - 10.00

Challenge of the Day

Meer informatie
Sluiten

Groepslesinformatie

Les gegeven door: Alex

13.30 - 14.30

Pilates

Meer informatie
Sluiten

Groepslesinformatie

Les gegeven door: Trudy Snoek
Pilates is een trainingsmethode waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest het uitgangspunt is. Het is een effectieve workout die spiergroepen tegelijk versterkt en rekt om een soepel lichaam te krijgen.

16.00 - 17.00

Boksen

Meer informatie
Sluiten

Groepslesinformatie

Les gegeven door: Patrick
Boksen is een les waarbij techniek, conditie en kracht centraal staan. Tijdens de les wordt de techniek aangeleerd in combinatie met veel conditionele oefeningen.

16.20 - 16.40 / 16.40 - 17.00

Buik blok

Meer informatie
Sluiten

Groepslesinformatie

Les gegeven door: Jacqueline Kok

Donderdag

Bekijk lessen

07.45 - 08.30

Intensive Power Circuit

Meer informatie
Sluiten

Groepslesinformatie

Les gegeven door: Boyd

08.30 - 09.15

Intensive Power Circuit

Meer informatie
Sluiten

Groepslesinformatie

Les gegeven door: Boyd

09.15 - 10.15

FreshBalance

Meer informatie
Sluiten

Groepslesinformatie

Les gegeven door: Melissa
Een les met een vaste structuur, veel variatie, geen choreografie en voor iedereen toegankelijk. Een training die is opgebouwd uit 3 blokken: 1. cardio & kracht 2. stabiliteit 3. ontspanningsoefeningen en flexibiliteit. Een leuke training voor jong en oud.

09.15 - 10.15

Spinning

Meer informatie
Sluiten

Groepslesinformatie

Les gegeven door: Alex
Een heerlijke fietsles waarbij je op gevarieerde muziek en leuke oefeningen je conditie verbetert en een hoop calorieën verbrand.

13.30 - 14.30

Senioren Fitness

Meer informatie
Sluiten

Groepslesinformatie

Les gegeven door: Melissa
Heerlijk een uurtje trainen waarbij het sociale aspect belangrijk is. Een combinatie van 30 minuten grond oefeningen en 30 minuten kracht /conditie oefeningen is goed voor het behoud van spieren en souplesse. Daarna gezellig samen een kop koffie / thee drinken.

15.30 - 16.15

B-Kick

Meer informatie
Sluiten

Groepslesinformatie

Les gegeven door: Jacqueline Kok

16.20 - 16.40 / 16.40 - 17.00

Buik blok

Meer informatie
Sluiten

Groepslesinformatie

Les gegeven door: Jacqueline Kok

Vrijdag

Bekijk lessen

08.00 - 09.00

Yoga

Meer informatie
Sluiten

Groepslesinformatie

Les gegeven door: Pieter de Moes
Een les die lichaam, geest en ziel met elkaar verbind. Door yoga ontwikkel je de vaardigheid om zowel fysiek als ook emotioneel en mentaal één te worden met het Hogere. Het is een pad van Verlichting. Naast de kennis van fysieke oefeningen (Assana’s) is het dan ook een kans om bredere kennis van de yoga-filosofie te ontwikkelen.

08.30 - 09.15

Bootcamp (BUITEN)

Meer informatie
Sluiten

Groepslesinformatie

Les gegeven door: Boyd

09.00 - 10.00

BBB (Bil, buik, benen)

Meer informatie
Sluiten

Groepslesinformatie

Les gegeven door: Jacqueline Kes
Een combinatie les waarbij het hele lichaam getraind wordt. Op lekkere muziek je kracht en conditie verbeteren door gevarieerde oefeningen.

13.30 - 14.15

Intensive Power Circuit

Meer informatie
Sluiten

Groepslesinformatie

Les gegeven door:

15.30 -16.15

Intensive Power Circuit

Meer informatie
Sluiten

Groepslesinformatie

Les gegeven door:

16.15 - 17.00

Boksen

Meer informatie
Sluiten

Groepslesinformatie

Les gegeven door: Patrick/Jack
Boksen is een les waarbij techniek, conditie en kracht centraal staan. Tijdens de les wordt de techniek aangeleerd in combinatie met veel conditionele oefeningen.

16.30 - 17.00

Buik Blok

Meer informatie
Sluiten

Groepslesinformatie

Les gegeven door: Lise Zwarthoed

Zaterdag

Bekijk lessen

09.30 - 10.30

Spinning

Meer informatie
Sluiten

Groepslesinformatie

Les gegeven door: Nico
Een heerlijke fietsles waarbij je op gevarieerde muziek en leuke oefeningen je conditie verbetert en een hoop calorieën verbrand.

10.00 - 10.45

Total Body Workout

Meer informatie
Sluiten

Groepslesinformatie

Les gegeven door: Jacqueline Kok

11.00 - 12.00

Pilates

Meer informatie
Sluiten

Groepslesinformatie

Les gegeven door: Trudy

Zondag

Bekijk lessen

10.00 - 10.45

Sunday workout

Meer informatie
Sluiten

Groepslesinformatie

Les gegeven door: Boyd

11.00 - 12.00

Fit Dance

Meer informatie
Sluiten

Groepslesinformatie

Les gegeven door: Liliane Araújo