Op weg naar de Olympische spelen
Trainingstraject: 2006 tot 2021
Bij het woord ‘trainen’ denk je in de paardensport natuurlijk eerst aan je paard. Maar trainen is ook voor jouw lichaam van groot belang. De KNHS heeft het initiatief genomen om hier extra aandacht aan te besteden, en eerlijk gezegd ben ik behoorlijk onder de indruk van de inzet waarmee de leden van het Rabo Talententeam dit initiatief hebben opgepakt.
Als ex-bondscoach turnen weet ik wel hoe belangrijk fysieke training is. Mijn bedrijf JSCsport maakte onder meer de revalidatieprogramma’s voor topturner Jeffrey Wammes, die vorig jaar zijn beide enkels brak. Met relatief weinig technische training, maar veel aandacht voor kracht, stabiliteit, coördinatie en souplesse, maakte Jeffrey onlangs een fantastische comeback op topniveau. Hij versloeg turners die véél meer tijd aan techniek hadden kunnen besteden.
In hoeverre spelen kracht, souplesse en balans van de ruiter een rol in de paardensport? Dat was een beetje de vraag, toen wij enkele weken geleden in Papendal met de KNHS-talenten aan de slag gingen. Samen met een team, bestaande uit NOC*NSF-arts Tjeerd de Vries, een fysiotherapeut, een sportfysioloog en enkele personal trainers, hebben we de talenten uitgebreid getest. Het was een uitputtende dag, en wat ons opviel was dat deze talenten supergedreven waren. Ze wilden niet stoppen en probeerden elkaar te motiveren om tot het uiterste te gaan. Dat heb ik wel eens anders meegemaakt!
Het leuke was dat de Rabo Talenten het direct oppakten. Als je bijvoorbeeld ontdekt dat er grote links-rechts verschillen zijn, kan plotseling duidelijk worden waarom je altijd moeite hebt met bepaalde bewegingen. Men raakte geboeid door de mogelijkheden om met persoonlijke trainingsprogramma’s verbeteringen tot stand te brengen, want we werden overspoeld met vragen hierover. Voor ons, als begeleiders, staat dan ook vast dat hier winst te behalen is.
Tussendoor fysiek trainen kan verbeteringen tot stand brengen en helpen met blessurepreventie. Wij kunnen dat, als fysieke trainers, alleen al of in samenwerking met de hippische trainers. Daarom was het ook zo belangrijk dat vrijwel alle bondscoaches aanwezig waren. Het is altijd de coach die de spil moet zijn in de training, waarbij de medische en fysieke specialisten, de mentale trainers en de voedingsdeskundigen kunnen helpen bij de analyse van een sporter en bij het samenstellen van specifieke trainingsprogramma’s. Op dat gebied kan de paardensport zeker nog vooruit.